It ain't no vacation hanging at South Beach

Eli aloitin tämän projektin perjantaina:
-kun tarkoitan salaattisekoitusta tarkoitan salaattia, kurkkua, tomaattia ja paprikaa, salaatissa on yleensä ollu myös fetaa 8 % ja oliiveja nam
-juon kahvia myös vaikken sitä listaa

Perjantai:
Aamupala: yksi kananmuna, salaattisekoitusta
Lounas: Kanafile, salaattisekoitusta
Päivällinen: salaattisekoitusta, oliivia, fetaa, kananmuna
Kaksi olutta
Iltapala: pari tomaattia, kurkkua

Lauantai: PILATES JA SALI
Aamupala: kananmuna, salaattisekoitusta
Lounas: Kyläsavulohta, kananmunaa, salaattisekoitusta, 5 lihapullaa
Päivällinen: Kanaa, salaattisekoitusta, fetaa, oliivia
7 olutta (hups)

Sunnuntai:
Aamupala: 7 lihapullaa :D
Lounas: kanasalaattia
Päivällinen: sulatejuustoviipale 5%, kaksi hapankorppua, lihapullia pari
ja paljon light-limua

Maanantai:
Aamupala: mehukeittoa, mansikkarahka
Lounas: Tonnikalasalaattia, rasvaton jogurtti
Välipala: lihapullia joku 6
Päivällinen: Tonnikalasalaattia
Iltapala: kaksi juustohampparia jotka parhaan kykyni mukaan oksensin pois

Tiistai:
Aamupala: rasvaton jogurtti, mehukeittoa
Lounas: Kanasalaattia
Välipala: viinirypäleitä, Banaani
Päivällinen: Hesburger-ateria
Illalla: suklaata rivi

Noniin. yritän suhtautua punaisiin sanoihin kylmän rauhallisesti ja todeta, että ruokavaliossa on paljon hyvää.
-ainakin päivittäinen kasviskiintiö tulee täyteen
-en ole syönyt omasta mielestäni mitään älyttömiä määriä
-hesburger oli sovittu homma

Eli. En ole käyny vaa'alla koska en omista. Mutta painoin ennen tätä hommaa 60 kiloa. Ajattelin käydä kahden viikon jälkeen tästä kuurin alkamisajasta. En ole liikkunut paitsi lauantaina. Tänään yritän tehdä jotain kotona tunnin verran. Tämä viikko on yksinkertasesti sellanen että en varmaan hirveesti kerkeäkään. Mutta kai se kiireisyys tarkoittaa hyötyliikuntaakin....Harmi että osuu just tähän viikkoon.
Tuo oksentaminen.. sama oli viime viikon maanantaina kun söin illalla liikaa. en ajattele asiaa enempää..tuntu vaan että kun söin vääristä syistä (eli en nälästä) halusin sen ulos. Tänään en ees miettiny asiaa hese-aterian jälkeen koska sen söin nälkää kurnivaan vatsaan.
Nyt mun täytyy laajentaa repertuaaria ettei tää tyssää tää mun south beach "loma" :

-vihanneskeitot
-hedelmät: omena, viinirypäleet, mandariinit
-ruisleipä jos pakko (esim. ei voi lämmittää ruokaa tai on esim. bussissa jossa ei voi näykkiä jotain salaattia)
-lämpimät, keitetyt vihannekset (niitä en oo harrastanu viel yhtää)

hmm. jotenki mua ahdistaa tarkkailla näin syömistä, se on kokoajan mieles ja "stressin aiheena". Just sen takii ku noit eväit pitää tehä päivittäin pariinki kertaan ku oon sellases elämäntilantees.

Hiton hese-ateria ja suklaa. mul o taas koht nälkä.
MIKSI NE MYY RUOKAA PIKARUOKALASSA JOKA ON KAMMOTTAVAN EPÄTERVEELLISTÄ EIKÄ EDES TÄYTÄ VATSAA?
Kun terveellinen ruoka sulaa, jäljelle jää mukavan tuntuinen maha. Kun epäterveellinen ruoka sulaa, vatsaan jää joku iso kolo jonka täytyis taas täyttyä ja se tyhjyys pursottaa mahan niin et ois raskaana.
miksi söin.

huomenna taas SB.. perkele. periks ei anneta.