mun sisällä palaa

itsekuri nolla. Keskiviikosta lähtien olen syönyt leipää, ja muutenkin en ole jaksanut enää miettiä tarkkaan syömisiäni.tottakai harmittaa, ettei nuo tulokset selvinny nyt. en saanu tietää oisko south beachistä mulle jotain hyötyä. mutta silti pohdin.. eikö tytön täydy keskittyä elämään? tuo syömisten miettiminen aiheutti mulle parissa päivässä masennustilan ja mä en ikinä ole masentunut. en siis voi orjallisesti noudattaa mitään hommaa, muuten jään siihen niin pahasti kiinni etten pysty muuta ajattelee. Tämä on siis nyt ruokapäiväkirja joka jatkuu blogissani. Normaali sellainen.

Kokeilkaa vaan tota south beachia, varmasti toimii. Mutta minä en jaksa. Menee liian vaikeeks kun ei voi syödä paljoo mitää- rahallisesti ja kiireen keskellä vaikeaa. Tai no.. ehkä minä oon vaan liian heikko itsekuriltani. Koitan mielummin laihtua vaikka hitaammin- mutta silti mieltä ylentävämmin. On ihan kiva että on kiva olo.

Oon siis syöny hitosti leipää ja pizzaakin. joten koko viikonloppu noin 1500-2000 kaloria per päivä, veikkaan.

UUSI ULJAS VIIKKO

Maanantai
Aamupala: Sämpylä kalkkunalla ja paprikalla
Lounas: Kaksi ruisleipää, yksi 5% aamupalajuusto, kurkkua, puoli pakettia pakastekasviskeittoa
Päivällinen: 3 juustokroisanttia (Pieniä, uskokaa), mansikkarahka
vähän karkkia

ja 30minsaa salilla stepperillä vai mikä onkaan, 45 minsaa reipasta kävelyä

jihuu.

Tänään oli hesarissa elämä ja terveys-palstalla hyvä juttu jooga-yhteisöstä. Mulle keijukaisena olo merkitsis paljon myös -ei vaan pienuutta ja kapeutta- vaan sitä, että mulla olis terve olo. Kevyt olo. Niin että tuntisin koko kroppani ja sen ailahtelut päivittäisissä toimissa, oli se sitten kävellessä tai istuessa, siivotessa tai tiskatessa. Kokeilkaa vaikka huomenna kävellä niin, että keskitytte vaan kroppaanne..lihaksiin..siihen miten ne liikkuu, miltä sinä tunnut. Se on ihanaa. Ja se olis varmasti aivan mahtavaa jos olisi niin pieni ja kevyt, mutta silti niin jäntevä ja vahva, että elämä tuntuis joka hetki ihan varpaissa asti.

Kevyt, Vahva Olento:
- syö puhdasta ruokaa, ei tunge itseensä mitään mikä ei tee ruumiille hyvää.
- vahvistaa itseään pienillä liikkeillä joka hetki ja kunnon treenaamisella päivittäin
-rentoutuu mahdollisimman usein
-pyrkii näkemään maailman uusin, avoimin silmin
-ei tarvitse elämään päihteitä, koska ne tukkivat aistit

MÄ NIIN HALUAISIN PÄIHTEETTÖMÄN ELÄMÄN. MÄ TIEDÄN, ETTÄ SILLOIN SAISIN ELÄMÄSTÄ KOLME KERTAA ENEMMÄN IRTI JA VOISIN TOTEUTTAA ITSEÄNI. VOISIN TEHDÄ ASIOITA JOTA OIKEASTI HALUAN ENKÄ PÄÄTYISI KAPAKKAAN PUHUMAAN PASKAA IHMISISTÄ IHMISILLE, JOISTA AJATTELEN VAAN PASKAA. EN JAKSA OLLA SEKAISIN ENKÄ VARSINKAAN KRAPULASSA, KOSKA SILLOIN VIHAAN ITSEÄNI JA MUITA JA OLEN HUONO JA EN SAA AIKAAN MITÄÄN KOSKA KAIKKI TUNTUU MERKITYKSETTÖMÄLTÄ. KRAPULASSA OLEN VARJO ITSESTÄNI JA KAIKKI ON HARMAATA. VESIKIN MAISTUU PAHALLE.

:/

ehkä tuossa olisi ajattelemisen aihetta mulle. eksyin ihan ihme raiteille.